Um programa gratuito para Android, da ShvagerFM.
Este programa de alongamento ajudará você a melhorar sua força muscular e amplitude de movimento. O alongamento não é apenas uma questão de ir ao ginásio e fazer alguns alongamentos, mas um programa completo que lhe dará a flexibilidade e a força de que necessita para realizar os exercícios que mais gosta.
O alongamento é uma parte importante de todos os exercícios e programas de exercícios. Seu corpo precisa ser flexível para realizar os movimentos e exercícios do dia a dia, e sem ela você não conseguirá realizar os movimentos que deseja. Além disso, é importante evitar lesões, que podem ser causadas por não fazer alongamentos suficientes.
Este programa consiste em diferentes alongamentos, e cada um tem um efeito específico nos músculos e articulações do corpo.
Este programa é fácil de seguir e pode ser feito por qualquer pessoa, em casa ou no ginásio.
